程海湖，俗称“黑伍海”，位于云南省丽江市永胜县中部，距永胜县城46公里，湖长20公里，南北走向，均宽4公里，较大水深36.9米，水面海拔1503米，储水量19.87亿立方米，面积77.2平方公里，为滇西第二大淡水湖，是世界上天然生长螺旋藻的三大湖泊之一 。 程海湖畔的毛家湾是韶山毛氏始祖毛太华生活并留下后裔的地方，至今程海湖畔还生活着三千多与韶山毛氏同源共祖的毛氏后人。程海湖畔还有浓郁的民族风情，住在湖畔的金兰村彝族人“上刀山、下火海”的“刀杆节”，惊险刺激，让人叹为观止。