伏牛山，是中国河南省西南部山脉。东南与桐柏山相接，为秦岭东段的支脉。北西西-南东东走向，长约400公里，为淮河与汉江的分水岭。海拔1,000公尺左右，主峰素有“中原极顶”之称的白云山海拔2,216公尺。 伏牛山是著名暴雨区。1975年8月上旬河南泌阳县林庄较大日降水量1,005毫米，方城县郭村较大日降水量999毫米。主要旅游景区：国家AAAAA级景区尧山、老君山、白云山以及宝天曼、老界岭等景区。